# Бег

Рассказ о том, как автор принял участие в марафоне 'Путь к роднику', занял 4 место в абсолюте и получил первую в жизни деревянную медаль. Описывается путь бегуна, его мысли и чувства во время марафона, а также преодоление трудностей на трассе.

Автор делится опытом подготовки к дистанции в 24 часа и анализирует прошедшие 5 суточных забегов. Он рассказывает о своих лучших и неудачных забегах, а также о том, как холод стал главным врагом его возможностей. Автор объясняет, почему ему трудно бегать в жару и как организм работает во время бега.

Автор рассказывает о своей скоростной работе после марафона, включая два фартлека и осознание правильной техники бега на скорость. Он также готовится к следующему соревнованию в сентябре.

В этом посте автор рассказывает о своем опыте бега марафона и дает советы по подготовке и питанию во время забега. Он описывает три части марафона и свои ощущения на каждом этапе. Также автор дает советы по выбору питания и рассказывает о своем опыте с изотоником. В конце автор остается один на трассе и продолжает бежать в финальной борьбе.

Рассказ о первом марафоне, в котором автор преодолел дистанцию за три часа. Описывается подготовка к старту, состояние организма во время бега, а также борьба с пульсом и достижение рекорда на полумарафоне. В конце автор дает советы и рекомендации для тех, кто только начинает заниматься бегом.

Статья о том, как восстанавливаться после важных стартов, адаптироваться к жаркой погоде и достигать новых результатов в беге. Автор рассказывает о своих достижениях, таких как обновление рекорда на 30км и установление лучшего пульса на 10км, а также о том, как долго приходилось догонять отставание после важных стартов. В статье также упоминается предстоящий марафон 'Европа-Азия'.

Статья о десятилетнем становлении автора в беге и сравнении двух лучших результатов на марафоне в 2019 и 2022 годах. Описывается подготовка и прохождение трассы, а также различия в состоянии и стратегии бега.

Анализируем данные забегов Сутки Урала и Чемпионат России. Сравниваем графики темпа на разных участках, рассказываем о важности остановок на еду и поддержке группы. Изучаем особенности питания и преодоления трудностей на дистанции.

Рассказ о суточной гонке Сутки Урала, в которой автор пробежал 100 миль за 16 часов. Описывается сложный старт, неприятности на маршруте и сравнение с предыдущим забегом. Автор детально описывает свои ощущения и физическое состояние во время гонки.

Рассказ о том, как автор пробежал 203 км и выполнил норматив 1 разряда на Чемпионате России по суточному бегу. Описаны подготовка к забегу, использованные препараты и обстановка на месте проведения.