Сутки Урала. 100 миль за 16ч. Разбор полёта.
С первых минут этой суточной гонки я ощутил, что полёт проходит ненормально. Слабость в теле была вызвана плохим сном и непредвиденными физическими нагрузками до старта, а так же отсутствием нормальной еды вечером. Теперь по-порядку. Первая неприятная новость поджидала уже перед выездом: в Екатеринбурге нигде не было гелей (спортпитание), везде закончились, поздно спохватился. Пришлось в панике добирать то, что есть. Позже, Алексей выручил с power up, с истекшим сроком годности, и они зашли. Алексей решил ехать на старт утром, а я отправился заранее. Приехал голодом в город, где не было где поесть и не было даже такси. пришлось с 25кг вещей тащиться на адрес, где организаторы предоставили ночлег. Топология местности оказалась сумасшедшей: крутые холмы со склонами до 30 градусов, да ещё и карты построили маршрут так, что пришлось залезть а потом спускаться и забираться снова со всеми вещами, а адрес был практически на окраине (потом утром с вещами идти назад, в центр). Далее, был сюрприз, который я вообще не ожидал: кровать поставили в зале, где на окнах не было штор. Солнце начало шпарить уже в 4 утра, не оставив мне никаких шансов на желаемый сон до 9.
Забег Сутки Урала я буду сравнивать с прошедшим в мае чемпионатом. В Москве на этой стадии я сильно выигрывал: узкая комнатушка в гостиннице прямо через дорогу от стадиона Искра, где я благополучно закатал окно фольгой и ушёл в сон с 22 до 9, так же до этого воспользовавшись всеми благами цивилизации питания, наевшись до отвала. В Красноуфимске я довольствовался лишь колбасой из пятёрочки и ещё несколькими похожими товарами. В общем, начинал забег я уже в состоянии не первой свежести.
Первые 40км мне уже не удалось удержать заданный темп. На чемпионате я вынужден был тормозить, а здесь сильно провис до четвёртого часа. Было такое ощущение, что еслиб я бежал марафон, то не смог бы и здесь бежать быстрее. Где мои 4.22, которые я радостно наяривал на крыльях советов с желанием в любой момент ускориться из 4х, непонятно. Тренер предупреждал, что будет жарко, однако жарко не было, но здесь на стадионе присутствовала своя атмосфера: не было деревьев, как в Москве. Сухой воздух наполнил аромат резины (покрытие стадиона и искусственный газон), который ухудшал самочувствие, хотя температура была не более 23 градусов. только после прохождения 4х часов, когда солнце скрылось за облаками, я вернулся из ямы на прежний уровень.
Теперь о хорошем: главным достижением этих суток является то, что я держал второе место в абсолюте на протяжении 16 часов! Ранее такого не было никогда. Важнейшую роль в достижении такого результата сыграла группа поддержки - Алексей приехал вместе с семьёй, за что передаю огромное спасибо. Без вас было бы трудно. Помощь на дистанции сэкономила челый час времени и сделала медленный по темпу забег быстрее по сравнению с чемпионатом, об этом подробнее в следующем посте. Но сутки - это вам не шутки, и 16 часов второго места ничего не значат. Даже 21 час лидирования тоже вообще ничего не значат, как показал итоговый протокол.
После 12 часов темп в движении стал заметно снижаться, неизбежно скатываясь в суточную стену, которая встретила меня стабильно в 16 часов бега. Вот тут прогресса не получилось, может из-за плохого сна, а может, проблема глубже (надо толстеть, больше тратить денег на еду). Теперь, опытным глазом, я сутки могу разделить не на 2 как раньше, а на 3 части:
🔸Первые 8 часов: бодрый бег без особых остановок, день. Сосредоточение, сдержанность, сильная часть суток.
🔸Вторые 8 часов - кульминация, важные остановки на еду, прохождение важных этапов: 100км, 12часов, "я могу бегать после 12 часов", ночь. Радость, эйфория от пройденного. Приближение к отметке в 150.
🔸Последние 8 часов - суточная стена. Утро. Полная остановка работоспособности, бег на силе воли, мучение.
Это не был целевой старт, поэтому я, добежав до 16 часов, проанализровав состояние, принял решение избавить себя от мучений, выйти, так сказать, сухим из воды. Завершив забег на отметке в 100 миль. По часам было 162км, по протоколу 156. Далее, пытался уснуть в палатке, но разогревающаяся стадион-сковорода не оставили мне шансов поспать и здесь. Начал собирать вещи. Врач, дежурившая на стадионе, сделала массаж, и ноги стали чувствовать себя лучше, но добивать смысла уже не было. Может было бы километров 20 (тренер сказал 30). Я уже отправился дальше, и, перебравшись через этот непростой перевал, далее на горизонте отчетливо проявил силуэт Конжак ⛰
