Статья о том, как восстанавливаться после важных стартов, адаптироваться к жаркой погоде и достигать новых результатов в беге. Автор рассказывает о своих достижениях, таких как обновление рекорда на 30км и установление лучшего пульса на 10км, а также о том, как долго приходилось догонять отставание после важных стартов. В статье также упоминается предстоящий марафон 'Европа-Азия'.