В этом посте автор рассказывает о своем опыте бега марафона и дает советы по подготовке и питанию во время забега. Он описывает три части марафона и свои ощущения на каждом этапе. Также автор дает советы по выбору питания и рассказывает о своем опыте с изотоником. В конце автор остается один на трассе и продолжает бежать в финальной борьбе.